lundi 14 avril 2008

Le lundi chez moi, c'est pas ravioli, c'est à poil sur la balance au saut du lit.

Et cette semaine j'ai perdu 1 kg 400

En tout ça fait 1 k 600 de perdu (j'ai commencé un dimanche).

Mon poids :

dimanche 6 avril : 70 kg
lundi 7 avril : 69.8 kg
lundi 14 avril : 68.4 kg

Hier soir ça a été un petit peu dur. J'avais envie de plein de pain de mie grillé avec de la confiture.

Là, ça va, mais l'envie d'être pleine me tiraille encore. Mais je vais tenir, il le faut !

Mon menu aujourd'hui :

Matin : 50 grs de pain brioché
café
Total points : 2.5

Midi : lentilles vertes (50 grs poids cru)
carottes et petits poids (300 grs)
1 CS d'huile
1 crème caramel
Total points : 9.5

En-cas : 2 weetabix dans 150 ml de lait
1 orange
Total points : 3.5

Soir : Soupe maison
yaourt nature
1 pomme
Total points : 1

Soirée : 30 grs de chocolat noir
Total points : 3.5

Allez un peu de courage et puis c'est l'heure de la soupe ! Non seulement j'adore ça et elle me cale bien.

Après... houuuuuuuuu le chocolat !

Je me suis même commandé des cafés liegeois chez Thiriet puisque maintenant j'ai le droit à tout

wouaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah, bravo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bravo pour cette 1ère semaine réussie , surtout en te faisant plaisir , continues comme ça c'est bien , je vois que je ne suis pas toute seule à avoir des grosses envies de choses sucrées de voir les images dans ma tête et surtout de tenir bon, des fois le soir dans mon lit je repense aux envies auxquelles je n'ai pas sucombées et je me félicite d'avoir tenu le coup , là les félicitations sont pour toi et ta belle perte , bientôt l'étoile ....

bizzzzzzz

Bravo pour ta perte Lola bientôt tu aura une belle étoile

Par contre...sans vouloir me la ramener mais j'aimerais quand même parler de tes menus...
J'ai l'impression qu'il n'y a pas souvent de protéine (viande poisson...) ??? Qu'est ce que vous en pensez??
On est pas en réunion mais on peut analyser ensemble pour voir ??

je suis d'accord oci , je trouve effectivement qu'il manque de protéines , c'est peut-être exceptionnel , sinon il fat tout de même faire attention , tu en as besoin

biz

En fonction de mes repas, je mange entre 50 et 65 grs de protéines par jour.

Mon médecin m'a dit que les protéines céréalières étaient aussi nutritives que les autres. Je n'ai jamais été une grosse mangeuse de viande.
Quand je mange de la viande... Je pense à l'animal !
J'arrive un peu plus avec le poisson et le poulet (pourtant c'est mignon un poulet) mais ça ne reste pas une alimentation de base pour moi.
Je ne me constitue pas végétarienne pour autant.

Je trouve mes protéines dans les laitages, les céréales. Il y en a dans tous les aliments que nous mangeons et elles peuvent toutes être prises en compte.

Les protéines du boeuf ne sont pas meilleures que celles des lentilles, par exemple. Toutes les protéines servent au renouvellement cellulaire de la même façon.

Un nutritioniste m'a dit un jour que le fameux gramme de protéine par kilo était remis en cause, qu'un gramme de protéine par kilo de poids idéal pouvait apporter ce qu'il faut au renouvellement cellulaire et que trop de protéines pouvaient fatiguer les reins (je crois qu'il m'a dit les reins, mais je ne suis plus sûre).

J'ai vu aussi dernièrement une émission où on remettait en cause certains régimes avec beaucoup de protéines car elles accélèreraient le processus de vieillissement de la peau... Mais bon... ça je ne sais pas, c'est le docteur Cohen qui en a parlé.

ok je savais pas qu'on en trouvait ailleurs...
Alors continue à te faire plaisir !!
Moi je suis une vrai carnivor donc je continue

Oui bien sûr, continue ! C'est ça WW. Manger comme on aime.

Mais ce que je vais faire c'est imprimer tous mes menus (avec les quantités) et les montrer à mon toubib quand j'irais le voir. J'ai des examens de contrôle très régulièrement. Et je lui demanderai s'il pense que je mange assez de protéines.

Merci de prendre soin de moi !

Me sens comme un coq en pâte

Allez, vite, au boulot ! je reviens ce soir.

Soyez sages dans vos assiettes !