- FLAN DE BROCOLIS, SAUCE CAROTTES. Pour 4 - 2 P/Pers
Les Belles de Weight Watchers :: Weight Watchers c'est quoi ? :: Les Recettes :: Plats, accompagnements
Page 1 sur 1
- FLAN DE BROCOLIS, SAUCE CAROTTES. Pour 4 - 2 P/Pers
600 g de brocolis, 300 g de purée de carottes, 2 œufs, 45 g de parmesan râpé, 1 bouillon-cube de volaille dégraissé.
Préchauffer le four th6. Séparer les blancs des jaunes d’œufs. faire cuire les brocolis à l’eau bouillante salée 8 mn. Les égoutter et les mixer. Ajouter les jaunes, le parmesan et la crème. Saler, poivrer. Bien mélanger. Battre les blancs en neige ferme et les incorporer à la préparation. Placer une feuille de cuisson au fond d’un moule à cake et y verser la mousse. Mettre à cuire au four pendant 30 mn. Pendant ce temps, diluer le bouillon dans 20 cl d’eau et faire chauffer à feu doux avec la purée de carottes. Poivrer. Au sortir du four, napper le flan, et servir.
Préchauffer le four th6. Séparer les blancs des jaunes d’œufs. faire cuire les brocolis à l’eau bouillante salée 8 mn. Les égoutter et les mixer. Ajouter les jaunes, le parmesan et la crème. Saler, poivrer. Bien mélanger. Battre les blancs en neige ferme et les incorporer à la préparation. Placer une feuille de cuisson au fond d’un moule à cake et y verser la mousse. Mettre à cuire au four pendant 30 mn. Pendant ce temps, diluer le bouillon dans 20 cl d’eau et faire chauffer à feu doux avec la purée de carottes. Poivrer. Au sortir du four, napper le flan, et servir.
aureldebabel- Belle 1 étoile - 3 kg
- Nombre de messages : 302
Age : 39
Date d'inscription : 16/05/2008
Les Belles de Weight Watchers :: Weight Watchers c'est quoi ? :: Les Recettes :: Plats, accompagnements
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum