Connaître Weight Watchers

La méthode Weight Watchers, validée par les professionnels de santé, est la combinaison performante d’un programme alimentaire sain et de réunions hebdomadaires. Depuis 1973, Weight Watchers a aidé plusieurs centaines de milliers de Françaises et de Français à maigrir sainement.
Cette double démarche permet aux adhérents de perdre du poids en adoptant un nouvel équilibre alimentaire et en modifiant durablement leurs comportements face à la nourriture, pour un succès à long terme. Aussi, avec cette méthode rien n’est interdit.
L’alimentation est variée et équilibrée, l’activité physique est encouragée. Clé de voûte de la méthode, la motivation est entretenue et développée par l’approche unique des réunions.

Une méthode performante alliant équilibre alimentaire et motivation en réunion Les réunions, la clé du success
Les réunions représentent l’élément incontournable dans le maintien de la motivation.

D’une durée de 45 minutes, elles sont l’occasion pour les adhérents d’échanger, d’être conseillés et de bénéficier d’un suivi par l’animatrice. Une dynamique se crée entre les participants permettant à chacun d’eux de s’appuyer sur l’expérience des autres. Ils poursuivent ainsi leur propre objectif en partageant une préoccupation commune, celle de perdre et de stabiliser leur poids.

La participation régulière aux réunions hebdomadaires est essentielle pour entretenir la motivation qui conduit à la réussite.
Les réunions, menées par une animatrice, qui a elle-même perdu du poids avec la méthode, sont de véritables moments de convivialité et de détente.
Dynamiques et enthousiastes, les animatrices incitent progressivement les adhérents à modifier leurs habitudes alimentaires, tout en soutenant les efforts de chacun. Dans une ambiance conviviale, la réunion devient alors un véritable soutien dans la mise en pratique des bases d’une alimentation saine et équilibrée.
Après chaque réunion, les adhérents retrouvent une énergie et une volonté essentielles à la réussite.
Aujourd’hui, près de 1 500 réunions accueillent entre 35.000 et 45.000 personnes chaque semaine dans 650 centres à travers la France.

Un programme alimentaire sain et équilibré
Le programme alimentaire Weight Watchers est élaboré avec l’aide de nutritionnistes. Il repose sur un régime hypocalorique, sans carence, et ne boude pas la dimension plaisir de l’alimentation.Les 6 bases alimentaires du programme Weight Watchers sont :

varier l’alimentation et manger de tout, dans des quantités raisonnables
boire 1,5 à 2 litres de liquide par jour, dont au moins 1 litre d’eau
manger au moins 5 portions de fruits et légumes chaque jour
consommer au moins deux produits laitiers chaque jour (laitage, yaourt)
réduire les lipides
pratiquer une activité physique régulière

Une perte de poids simple et efficace avec le programme FlexiPoints PLUS
Weight Watchers a développé le programme FlexiPoints PLUS qui permet de perdre du poids en toute simplicité : manger de tout sans peser ses aliments.
Ce programme est basé sur une valeur appelée « unité POINTS » qui prend en compte les calories et les lipides aux 100 g des aliments.
Pour qu’il soit efficace, il faut bien sûr qu’il soit personnalisé.
Chaque personne se voit attribuer un Capital POINTS déterminé en fonction de son âge, de son sexe, de sa taille, de son poids et de son activité physique quotidienne.
Tout ce qui est bu ou mangé chaque jour est évalué en unités POINTS, ce qui rend extrêmement facile l’évaluation de la consommation journalière et permet de manger de tout, en apprenant la modération.

Le parfait équilibre entre plaisir et maîtrise
Contrairement aux idées reçues, pas besoin de mener une vie d’ascète pour maigrir ! A la différence des régimes fondés sur le principe de restriction, Weight Watchers intègre la variété alimentaire et ne boude pas la dimension plaisir de l’alimentation. En effet, les régimes carencés sont très difficiles à suivre et entraînent souvent une frustration qui peut être facteur d’échec.
Le programme alimentaire de Weight Watchers est une solution alternative qui propose un compromis entre le plaisir et la maîtrise. Pour maintenir le plaisir du repas au quotidien, entre amis, en famille ou au travail, le programme FlexiPoints préconise la diversité alimentaire et donne aux adhérents la possibilité de manger de tout en quantités raisonnables.

Des alternatives pour répondre à tous les besoins
Les personnes qui souhaitent perdre du poids avec la méthode Weight Watchers, mais qui ne peuvent pas assister aux réunions, ont le choix entre diverses possibilités :

Les Entretiens Individuels
Ils ont été conçus pour les personnes qui veulent suivre la méthode dans un cadre individuel et confidentiel. Au cours de rendez-vous hebdomadaires avec une animatrice sont abordés les mêmes sujets qu’en réunion, de façon plus personnalisée.

Weight Watchers Chez Vous
Weight Watchers Chez Vous permet de suivre le programme alimentaire par correspondance. Trois formules, la formule liberté, la formule soutien et la formule coach, sont proposées aux clients en fonction de leur objectif de perte de poids. Certaines formules comprennent un suivi avec une conseillère, disponible du lundi au vendredi sur simple appel.

MP5
Weight Watchers pense également aux hommes ! Facile à mettre en pratique, le programme alimentaire MP5, basé sur la valeur « unité POINTS », a été spécialement conçu pour les hommes. Ce programme est vendu exclusivement par correspondance.

Weight Watchers en entreprise
Weight Watchers propose aux salariés d’entreprises de suivre sa méthode sur leur lieu de travail. Une fois par semaine, à un horaire déterminé pour s’intégrer harmonieusement dans l’emploi du temps des salariés, une animatrice se rend dans les locaux pour tenir une réunion exclusivement pour ces personnes.

Le CD Rom FlexiPoints PLUS
Une façon précise, ludique et complète de suivre la méthode avec le CD Rom FlexiPoints PLUS. Ce logiciel interactif s’adresse à tous ceux qui souhaitent suivre la méthode chez eux ou en complément de la réunion hebdomadaire.

Weight Watchers Online
Weight Watchers propose aux internautes de suivre sa méthode en toute interactivité et au quotidien sur WeightWatchers.fr.

L'Assistant Weight Watchers
En complément de leur participation hebdomadaire aux réunions Weight Watchers, l'assistant Weight Watchers permet aux adhérents de garder leur motivation en toute interactivité.

Découvrez le site internet et la méthode Weight Watchers :
http://www.weightwatchers.fr/

Source : http://www.weightwatchers.fr/about/prs/index.aspx